“Yoga es el método por el cual la mente intranquila se tranquiliza y la energía es dirigida por caminos creativos“
B.K.S. Iyengar

Yogacharya B.K.S. Iyengar ha hecho posible que cualquier persona, aunque tengan problemas de salud, aunque sean mayores, aunque padezcan ciertas enfermedades, puedan experimentar el arte del Yoga. El uso de soportes como ladrillos, cinturones y mantas posibilitan al practicante a desarrollar una concentración curativa, progresando gradualmente a través de una práctica contínua y así poder acercarse a la meta del Yoga: el estado de serenidad como expresión de la unión de cuerpo, mente y espíritu.

La práctica del Yoga:

- Posturas de pie
- Posturas hacia adelante
- Posturas hacia atrás
- Posturas regenerativas
- Posturas invertidas
- Pranayama – respiración